Будни: с 9-00 до 21-00
Cуббота: с 10-00 до 16-00
Воскресенье: Выходной

Программы для вас

Занимаемся в Wellness studio “Я люблю себя”!

Вы решили, что пришло время перейти от слов к занятиям? Добро пожаловать в  Wellness studio “Я люблю себя”! Своим клиентам мы составляем индивидуальные программы тренировок. Чтобы заниматься по индивидуальной программе Вам необходимо:

  1. Прийти на экскурсию в Wellness studio “Я люблю себя” (запись по телефону 8-908-905-33-77 или здесь)
  2. Сообщить инструктору, какие Вы желаете получить результаты.
  3. Выбрать оптимальный для Вас абонемент.
  4. Получить индивидуальную программу тренировок или выбрать одну из следущих(ВНИМАНИЕ! Все ниже приведенные программы являются ориентировочными!  В случае противопоказаний любое оборудование может быть заменено! Инструкторами в Wellness studio “Я люблю себя” для Вас будет разработана индивидуальная программа с учетом особенностей Вашего организма, с учетом Вашего свободного времени и Вашего бюджета!):

Благодаря оснащенному по последнему слову техники аппаратному комплексу в Wellness studio “Я люблю себя”, любая задача, связанная с оздоровлением организма и коррекцией фигуры, обязательно решится в стенах нашего клуба.

В борьбу за стройную фигуру включаются более десяти тренажеров и процедур! Каждое посещение Wellness studio “Я люблю себя” обязательно принесет Вам массу приятных эмоций.

Хороших Вам занятий!

*** Избавление от лишнего веса***

Суть программы

Применяемое оборудование

Схема посещения

Пора покончить со стереотипом о том, что диета, а-ля один салатный лист в день и ежедневные тяжелые физические нагрузки – единственный способ достижения стройной фигуры. Похудеть легко и быстро, при этом еще и получая от процесса массу удовольствия – это уже решенная в XXI веке задача!

В первую очередь, надо соотнести в своем сознании два понятия: «Стройное тело = Здоровое тело». Только идя по пути общего оздоровления организма можно говорить о правильном и эффективном похудении. Каждый тренажер и каждая процедура в Wellness studio “Я люблю себя” направлены на оздоровление всего тела и быстрое снижение веса!

  • роликовый тренажерразбивает жировые отложения и способствует быстрому похудению, заметно уменьшая объем “проблемных зон”.

  • вакуумный тренажер – гарантирует снижение веса, ускоряет расход калорий;

  • ИК-терапия – современная альтернатива липосакции, уменьшение объемов (жировых отложений);

  • 15 минут занятий на виброплатформе — заменяет 1 час занятий в тренажерном зале или 2 часа быстрого бега;

  • прессотерапия —  лимфодренажный массаж способствует выделению из организма избыточной жидкости!


 

пт — рекомендуем начать программу с посещения Фито-бочки для подготовки организма и вывода токсинов.

 

1,3 нед:

пн рол+вак+ик

ср рол+вибр+прес

пт  рол+вак+ик

 

2, 4 нед:

пн рол+вибр+прес

ср рол+вак+ик

пт рол+вибр+прес

 

***Абонемент “Максимальный результат” 3600руб/5400руб на 1 месяц


 

Наверх страницы

*** Корректируем фигуру — оттачиваем формы ***

 

Суть программы

Применяемое оборудование

Схема посещения

Вам больше не нужно прикладывать массу усилий, чтобы скорректировать свою фигуру и обрести стройный силуэт, о котором Вы всегда мечтали. Изнуряющие диеты и тяжелые физические нагрузки можно обойти стороной.

В Wellness studio “Я люблю себя”  разработана уникальная методика коррекции фигуры, основанная на индивидуально подобранной пропорции занятий на «умных» тренажерах и посещении высокотехнологичных процедур.

Получить идеальную фигуру Вам поможет современное оборудование. А  Wellness studio “Я люблю себя” осуществит Вашу мечту о стройной, изящной фигуре!

  • роликовый массажерразглаживает кожу, избавляет от целлюлита;

  • вакуумный тренажер – эффективно борется с лишним весом, укрепляет и подтягивает мышцы;

  • ИК-терапия – восстанавливает упругость кожи, уменьшает объемы тела и эффективно борется с жировыми отложениями и целлюлитом, за 40 минут прогревания расходуется столько же калорий, сколько и во время забега на 10 км;

  • виброплатформа — за счет вибрации задействует 95% мышц всего тела и сжигает 800 кКал! Полноценная тренеровка за 15 мин;

  • прессотерапия - одна процедура заменяет 10 сеансов лимфодренажного ручного массажа, снимает отечность, отличная профилактикой варикоза.

Программа “В форму за 1 месяц”:

пт — рекомендуем начать программу с посещения Фито-бочки для подготовки организма и вывода токсинов.

 

1,3 нед:

пн рол+вак+ик/прес

ср рол+вак+прес

пт  рол+вак+ик/прес

 

2, 4 нед:

пн рол+вибр+прес

ср рол+вибр+ик/прес

пт рол+вибр+прес

 

***Абонемент “Максимальный результат” 3600руб/5400руб на 1 месяц

— — — — — — — — — — — — —

Программа “Тонус и стройность, как стиль жизни!”

 

1,3 нед:

пн рол+вак/вибр

ср рол+вак/вибр

пт  рол+вак/вибр

 

2, 4 нед:

пн вибр+прес

ср вибр+ик/прес

пт вибр+прес

 

***Абонемент “Тонус и стройность” 2400руб/3600руб на 1 месяц

Наверх страницы

*** Избавляемся от целлюлита! ***

Суть программы

Применяемое оборудование

Cхема посещения

Из-за особенностей женской физиологии в первую очередь жир откладывается именно в области ягодиц, бедер и живота. И именно в этих местах труднее всего похудеть.

Когда жировые клетки увеличиваются в объеме и количестве, они как бы «спрессовываются» в тесных промежутках соединительной ткани, и тем самым нарушают лимфо- и кровоток. Кожа становится неровной и бугристой. По статистике, целлюлит встречается у 85% женщин.

При традиционных тренировках сначала худеют лицо, грудь, нижняя треть бедер, икры… Женщина начинает выглядеть осунувшейся и изможденной, а главные проблемные зоны при этом практически не меняются.

 

Инструкторы в Wellness studio “Я люблю себя” составят для Вас такую программу, которая поможет целенаправленно ускорить процесс сжигания жира в именно «проблемных зонах».

  • вакуумный тренажерцеленаправленный «удар» по «проблемным зонам»;

  • роликовый массажерразглаживает кожу, разбивая жировые отложения, помогает  избавиться от целлюлита;

  • ИК-терапия – современная альтернатива липосакции, уменьшение объемов тела, устранение целюлита;

  • прессотерапия — лимфодренажный массаж — против целлюлита и избыточной жидкости в организме.

пт — рекомендуем начать программу с посещения Фито-бочки для подготовки организма и вывода токсинов.

 

1,3 нед:

пн рол+вак+ик

ср рол+вак+прес

пт  рол+вак+ик

 

2, 4 нед:

пн рол+вак+прес

ср рол+вак+ик

пт рол+вак+прес

 

***Абонемент “Максимальный результат” 3600руб/5400руб на 1 месяц

Наверх страницы

*** Восстановление после родов ***

Суть программы

Применяемое оборудование

Схема посещения

Беременность и роды – это счастливое событие и сложное испытание для организма женщины. Но сегодня молодым мамам не нужно беспокоиться о том, как вернуть себе форму после родов, об этом позаботится Wellness studio “Я люблю себя”!

Современные процедуры и «умные» тренажеры помогут привести мышцы в тонус, укрепить здоровье, снять стресс и восстановить силы. Наши инструкторы составят для Вас программу занятий, с учетом Ваших индивидуальных пожеланий, чтобы Вы смогли добиться максимального эффекта не нагружая себя!

 

Каждое занятие в Wellness studio “Я люблю себя”

подарит Вам отличное настроение, которым захочется поделиться с близкими людьми. Красивая, здоровая и счастливая мама – это лучший подарок для малыша!    

  • прессотерапия  - снимает отеки, улучшает кровообращение и ток лимфы;

  • вакуумный тренажерускоряет расход калорий, гарантирует общее снижение веса;

  • тренировки на роликовом тренажере разглаживают кожу, придают ей упругость и позволяют  избавиться от целлюлита.

  • миостимуляция  способствует восстановлению мышц брюшной стенки после родов;

  • ИК-штанывосстановление упругости и эластичности кожи после беременности.

Интенсивная программа восстановления после родов:

1,3 нед:

вт рол+вак+прес

чт  рол+вак+прес

сб рол+вак+прес

 

2, 4 нед:

вт рол+прес+мио

чт рол+прес+мио

сб рол+прес+мио

 

***Абонемент “Максимальный результат” 3600руб/5400руб на 1 месяц

 

— — — — — — — — — — — — — -

Постепенная программа восстановления после родов:

1 нед:
вт рол+прес
чт рол+прес
сб рол+прес

2-4 нед:
вт рол+прес/вак
чт рол+вак/прес
сб рол+прес/вак

В дальнейшем необходимо добавить миостимуляцию!

 

***Абонемент “Тонус и стройность” 2400руб/3600руб на 1 месяц

Наверх страницы

*** Лечебные программы ***

“Здоровая спина”, “Легкие ножки”

 

Суть программы

Применяемое оборудование

Схема посещения

 Для женщин, живущих в ритме большого города, провести весь день на ногах – обычное дело.

нагрузка, неудобная обувь, сидячий образ жизни провоцируют боль и тяжесть в конечностях.

 Позже появляется главный враг изящных женских ножек – отечность.

Эта проблема знакома не только активным бизнес-вуман, но и беременным женщинам, а также домохозяйкам.    

 Отечность в ногах способна привести серьезному последствию – варикозному расширению вен, поэтому заботу о ногах нельзя откладывать «на потом».

Уход за ножками – это то, с чем невозможно переборщить.

Прессотерапиямассаж сжатым воздухом механически обеспечивает ритмичное сокращение мышц,  улучшает циркуляцию в лимфатических и венозных сосудах. В результате чего через почки и потоотделение из организма выводится излишек жидкости  вместе с вредными веществами, восстанавливается водный баланс.

Программа “Легкие ножки” — снимаем отечность, побеждаем варикоз.

 

10 сеансов каждый день или через день.

 

***Абонемент “Лечебный результат” 1500руб / 10 сеансов

Вы когда-нибудь ощущали боль в спине?

Почти каждый человек в своей жизни прочувствовал, что это такое, а у многих боль была длительное время и они повсюду искали способы от неё избавиться.

«Здоровая спина» — программа для тех, кто вынужден вести «сидячий» образ жизни и чья спина все настойчивее напоминает о себе.

Термотерапевтический массажер-стимулятор Nuga Best представляет собой многофункциональную массажную кровать, сочетающую в себе различные методы оздоровления: рефлексотерапию, мануальную терапию, физиотерапию длинноволнового инфракрасного луча и лечебный эффект турмания, выражающийся в полезном воздействии отрицательных ионов и магнитотерапии.

Кроме того, массажер производит щадящую вытяжку позвоночника, поэтому его можно смело использовать всем семейством.                                           Так, с помощью массажера папа точно отправит остеохондроз в нокаут, мама отвоюет свою талию, дети повысят иммунитет и скорректируют осанку, а бабушка с дедушкой позабудут о болезнях суставов.

Программа “Здоровая спина” — снятие стресса и боли в спине!

 

10 сеансов каждый день или через день.

 

***Абонемент “Лечебный результат” 1500руб / 10 сеансов

Наверх страницы

Что делать для усиления положительного эффекта занятий:

Для скорейшего достижения успеха важно:

1. Ежедневно выпивать1,5- 2 литра воды (чистая вода, не чай, кофе, соки и т.д.)

2. Помимо этого, следует минимизировать употребление в пищу жиросодержащих продуктов.

3. Программа питания “Худеем вместе” позволит плавно и безболезненно перейти на здоровый рацион Вашего питания. (Программу и скидки спрашивайте у администратора)

Программа питания

В состав программы входит:

1. Коктейль — Энергия или Грация.

2. Нутрикон

3. Батончики

4. Чай на выбор — тонизирующий, успокаивающий, оздоровительный.