УРААА, МЫ ДОЖДАЛИСЬ - НОВЫЕ ПРОГРАММЫ !

ОРИГИНАЛЬНЫЙ ПИЛАТЕС — Узнай возможности своего тела! Научись правильно двигаться, реабилитируя работу своего позвоночника, улучшая осанку, задействуйте все глубокие слои мышц. Стань сильным, гибким, контролируемым! «Через 10 занятий Вы почувствуете разницу, через 20 -увидите её, а через 30 у Вас будет совершенно новое тело» (Джозеф Пилатес)
MIND&BODY (Разум и тело) – это НОВОЕ направление в фитнесе. Программа совмещает стрейтчинг и силовые элементы. Гармония тела и разума заставляет работать организм как единое целое. Возможность обрести красивое тело, гибкость, координацию, выносливость. Повыситьсопротивляемость к стрессам, снизить нервное напряжение, повысить самооценку. Отсутствуют глубокие медитативные и дыхательные практики.
СТЕП — АЭРОБИКА — приятный путь к красивому и здоровому телу! Прекрасно подходит для профилактики и лечения артрита и остеопороза, восстановления после травм коленей и укрепления мышц ног. Занимаясь на степ-платформах, вы укрепляете дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую и мышечную системы.
FIT​ DANCE (ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА) — простые танцевальные связки, выполняющиеся под музыкальное сопровождение. Особенность заключается в том, что во время тренировки движения практически непрерывны, что позволяет поддерживать тело человека в прекрасной физической форме, стимулирует гибкость мышц, способствует сжиганию жира.

СТРЕТЧИНГ — это комплекс упражнений, направленных 
на растягивание мышц, сухожилий и связок, а так же 
увеличение подвижности суставов: 
+ стимулиует кровообращение и циркуляцию лимфы 
+ способствует восстановлению мышц 
+ снимает стресс и напряжение нервной системы 
+ способствует сохранени. эластичности мышц 
+ снижает психическое напряжение 
+ улучшается осанка

Вернуться к разделу